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こんにちは！

そろそろ寒さに飽きたスタッフカイです。

普段、体を動かすことが大好きでな私ですが・・・

顔に似合わず筆ペンを使って絵や文字を描いたりもしちゃったりなんかします(笑)

最近はインスタで見つけた方の描き方や言葉など、参考にしながら日めくりカレンダー作りに挑戦しております！！

描いてる中で「ありがとう」や「笑顔」「幸せ」などとポジティブな言葉が多くて、すごく穏やかな時間を過ごし幸せな気持ちになり、やっぱりプラスの言葉を、口にするのは大事だなと感じました。

完成まではあと少しなのですが、今日は皆さんにもHappyをおすそ分け出来たらなと思います。

こんにちは！

今日の担当はNANASEです🎶

さて、今年はそんなに寒くならないのかなぁと思っていましたが、最近は雪がちらつくほど寒いですね、、😭

急な気温の変化で体調はお変わりないでしょうか？

バランスボールのレッスンでも最近は口酸っぱく言っていますが、寒くなると肩に力が入り、肩がこりやすくなります。

お家であったまった時など、リラックスしているタイミングでぜひほぐしてあげてくださいね😌

つい自分のことは後回しにしちゃいがちですが、自分を大切にすることは心と身体の健康にすごくいい影響を与えます！

めんどくさいマッサージも、自分のために、いつまでも元気で生活するために、と思いながらやってみてください✨

バランスボールレッスンでは、季節に合わせた筋肉の使い方やほぐし方などもお伝えしております♪

ぜひご参加くださいね✨

写真はバレンタインフェアに行った時のもの、載せておきますね😂😂

今月はバレンタイン💘

甘いものを食べて息抜きも大切ですよ〜✨

こんにちは、スタッフのkaiです。

2025年も、早くも1ヵ月が過ぎようとしています。

皆さん今年の目標はたてられましたか？

そして順調に進んでいますか？？

へび年は「再生」「成長」という意味があるので、目標に達成に向け頑張れば、なんだかグ～ンとパワーアップしていけそうな気がしますね💪

一緒に頑張りましょうね♫

私事ですが・・・

新年早々に、ずっと欲しいと思っていた蒸籠をついに手に入れました✨️笑

野菜など、なんでも入れて放置しておくだけで美味しく、そしてヘルシーにできあがってくれ、なんて楽＆便利で優秀なんだと感動しております。

　

そのままだけでも美味しいのですが、塩麹や醤油麹も作り

それをちょこっとつけたりして、さらに美味しく＆健康レベルも上げて食しております😁

蒸籠オススメです！！

そんなわけで今年は、もう少し体を絞り、いつまでも元気に動ける体作りをしていきます💪

マシン（リフォーマー・チェア）を使用したパーソナルピラティスが、ついに登場！

マシンを使うと、どんなええことあるん？

（ふれ〜る健康福袋2025、現在好評販売中！）

この福袋では「姿勢改善」に特化！

だから、こんな方におすすめ！

• 長時間のデスクワークや家事で猫背が気になる💧
• 姿勢を整えて体型をすっきり見せたい✨
• マシンを使ったピラティス、やってみたかった！

ぜひこの機会に、健康福袋限定の特別価格で「お得に！」マシンピラティスを体験して、すっきりボディを目指してみいひん？

＜お得に体験！マシンピラティスパーソナルチケット＞

チケット販売期間

料金

通常1回7,920円のところ【福袋限定価格5,500円！】

※2回目のレッスンは初回終了後1か月以内に受講のこと

レッスン内容と流れ

今回は「姿勢改善」に特化したエクササイズ限定となります

①現状の姿勢を丁寧にチェック（ビフォー画像撮影）

②マシンを使ったオーダーメイドエクササイズ

　

③再度姿勢チェック（アフター画像撮影）

さらに、今回アンケートにご協力いただいた方には、次回以降のパーソナルレッスンで使える特典もご用意！

レッスンスケジュール

福袋販売期間終了後、個別に相談の上で決定します

お申込

こちらのお申込フォームからどうぞ！