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こんにちは！

トレーナーのあいです🙌

今日は太らない食事について書いていきますね‼️

40歳前後から、

皆さん、こんにちは。

木曜隔週で「Sintex®股関節＆体幹エクササイズ」を担当しています、川島千裕です。

人生の半分は大阪人となりましたが、実は生まれも育ちも京都の私。

京都の夏と言えば・・・

祇園祭りと五山の送り火ではないでしょうか？

五山送り火は、毎年8月16日に京都市内の大文字山（だいもんじやま）や他の山々で行われるかがり火です。

先祖の霊を送り夏の風物詩として長く親しまれている伝統行事です。

「大文字」→「妙・法」→「船」→「左大文字」→「鳥居」

20時～点火が始まり、15分おきに最後の鳥居まで点火されていきます。

うちは、実家からすぐのところで「左大文字」が見えるので、子供のころから今でも恒例行事として家族揃って見に行きます。

今年も無事に父を連れて見に行くことができました。

今年も、ご先祖様が道を迷くことなく戻れるように、

そして

「また来年も父を連れていけますように」と

願いをこめる川島家の伝統行事にもなっております(^^♪

ゆりっぺです

みなさんお元気ですか？

この前家出て少し歩いたら

胸の真ん中に『セミ』が止まりました‼️

黒のTシャツ着てたし

日傘してたから？

私のこと『木』と思った⁇

Tシャツつまんで降っても飛ばんし…

自分で捕まえられへんし…

誰もおらんし…

Tシャツ引っ張りながら

日傘を使って救うように

『ぴゃーっと』したら

飛んで行きました😊

さて、本題です

商業施設や電車や職場など

冷房がよく効いてるところで

みんなー、こんちはーっ！

代表のりんこでございやす😊

ご報告が今頃になってもうたけど…

ってことで、6月21日に15周年記念パーティーを開催してん✨

ご参加くださったみなさん、ほんまにありがとうございました！

笑って、食べて、おしゃべりして、ゲームで盛り上がって…。

会場中がたくさんの笑顔であふれた、本当に幸せな時間になりましたーーー🧡

「どうしたら楽しんでもらえるかな？」

今回のパーティーで、私が嬉しかったことの1つ。

それは、スタッフのみんなが

「どうしたら参加者のみなさんに楽しんでもらえるやろか？」

と、それぞれがアイデアを出し合いながら、自主的に準備を進めてくれてたことやねん。

当日の司会やゲームの進行はもちろん、飾り付けやプレゼント、細かな気配りまで。

みんなが「自分ごと」として考え、動いてくれている姿を見て、

「ああ、ふれ〜るって、もう私一人でつくっている場所とちゃうねんなぁ」

そんなことを何度も思ってん。

15年前、たった一人で始めた小さなスタジオ。

気がつけば、こんなにもたくさんの人たちと一緒に笑い合える場所になってたことがほんまにありがたくて、嬉しくて…

ほんまに幸せなことやなあって、胸がいっぱいになった、そんな1日になりました。

15年間続けてこられたのは、みなさんのおかげです🙏

そして、ここまで続けてこられたのは、

そして、これまで笑顔工房ふれ〜るに関わってくださった、すべてのみなさんのおかげです。

ほんまのほんまの、ほーんまにありがとうございマッスルーーー💪

「歳を重ねるほど、自由に動く。」

現在、うちのスタジオには、20代から80代まで、本当に幅広い年代のみなさんが通ってくれてはるねん。

でも、みなさんに共通しているのは、

「毎日を元気に楽しみたい！」

という気持ち。

だから、ふれ〜るは運動を頑張る場所ではなく、

そんな場所であり続けたいと思ってる。

うちが大切にしている言葉は、

「歳を重ねるほど、自由に動く。」

16年目も、この想いを大切にしながら、みなさんと一緒にたくさんの笑顔をつくっていきたい！

そう思ってるで💪

動画を見てもろて、

そんなふうに感じてもらえたら、めちゃ嬉しいーーー✨

レッスンの様子やイベント、スタジオの日常はInstagramでも発信してるから、ぜひお気軽にのぞいてみてちょー👀

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そして最後に…。

このみんなの笑顔が、ふれ〜るの自慢ですっ🧡🧡🧡

16年目の笑顔工房ふれ〜るも、どうぞよろしくお願いいたしマッスルー💪✨