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スタッフのJUNです。

現在スタジオでは「30日間開脚チャレンジ！」というイベントを実施中。

私はこの企画で改めてストレッチの大切さを実感することができました。

疲れを翌日まで残すことが減り、よく眠れるようになったことが1番感じたこと。

更に、この冷え込みの中で実感したことでは、気温が下がってきても、体が暖かい状態が続いていて、冷えやすい末端もポカポカしていることに気がつきました🔥

柔軟性が出てきて血流が良くなっている証拠です😆

筋肉があれば体温もさらに上がっていきます🔥

ストレッチでも体を支えるための細かい筋肉は動くようになる。

更に体温を上昇しやすくするために大きな筋肉の活動があればポカポカ感が持続することを実感しました🔥

ストレッチと適度な運動は、幸せ感が上がります🎵

⭐️おまけ⭐️

先日、リベンジでまたもや赤目四十八滝へ行ってきました🍁

急激な冷え込みで今年の紅葉はあっという間に終わったそうで、本来時期的にはベストタイミングなんですが、1番綺麗な見頃の紅葉見れませんでした・・・

　　

こんにちは！

スタッフのカイです。

皆さんスタジオの１階に新しいマシーンが導入されたのをご存知ですか？？

先日、練習台をさせて頂き、初体験致しました😊

もともと、マシーンピラティスには興味があったものの、中々機会がなく、したことがなかったので体験させて頂きものすごく楽しかったです。

自分の体の使い方のくせだったり、変に力が入ってしまうところなどなど、いろんな発見がありました。

普段からジムで筋トレはしていますが、そこで行うようなゴリゴリ筋トレではなく、普段使えないような部分にまで刺激を与えることができ、この部分がしっかりと、そしてうまく使えるようになるとさらに体は変わっていくだろうなと感じました💪

そう思うとまだまだのびしろありですね✨️

こちらの、マシーンピラティスのパーソナルレッスンは来年初め頃からスタート予定ですので、気になる方はお楽しみに😊

こんちは！

代表のりんこです。

きっかけはお子さんのためって方も多いんちゃうかと思うけど、、、

自分で跳ねてみたこと、ある？

ねえねえ、知ってた？

子どもだけで楽しむのはもったいないってこと！

そう！

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大人もめ〜っちゃ楽しめるんやで♪

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もっともっと

おうちのトランポリン、活用してほしいっ✨

ってことで、ただいまオンラインレッスンのスタートに向けて鋭意準備中！

先日、愛知からモニターとしてオンラインレッスンに参加してくれはった、大人気講師の佐治さん。

こんな感想を寄せてくれはったで😊

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●オンラインレッスンのメリットは？

・自宅からレッスンを受けたので、途中我が子に呼ばれても問題なし

　家族が来ても大丈夫という気楽さが良かった

・汗かいた後すぐお風呂に入れる→心地良い疲れで快眠！

●感想

楽しかったです！

途中、子どもと一緒にトランポリンにのりましたが、一緒にはねて大笑いでした😊

職業柄、身体がガチガチになりやすいですが、次の日身体が軽かったのはトランポリン効果だと思います。

はねた後のストレッチもありがたかったです😊

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ちなみにこのレッスンの様子はダイジェスト版でInstagramにアップしてるから、ぜひこっちもチェックしてみて☝️

いやあ、それにしても楽しんでもらえて、お子さんと一緒に笑ってもらえて、おまけに次の日身体も軽かったなんて、最高やん🤩

この楽しさと身体も心もスッキリ軽くなる感覚、もっともっとたくさんの人に実感してほしい！

トランポリンオンラインレッスンは、来年スタート予定！

こんにちは！

今日の担当はNANASEです🎶

いやあ寒くなってきましたね、、、

秋がなく、急に冬って感じですね😭

さて皆さんは年末に向けてどう過ごしていきますか〜？

やり残したこと、今年できなかったことにぜひチャレンジしていく2ヶ月にしてみましょう！！

私はなかなか身体を絞る絞るといいながらできていなかったので、最近頑張っています😂✊🏻

大好きな小麦を少し控えて、お菓子も少なめにしています笑

今貯金を作って年末年始暴食してしまいそうな予感がしていますが、、そうならないようにセーブしたいと思います笑笑

ダイエット、運動、読書、なーーんでも良いと思います🎶

気持ちのいい季節到来ですね!!

スタッフのJUNです☺

秋と言えば・・・みんなは何をイメージしますか？

食欲の秋、運動の秋、芸術の秋、読書の秋

この時期は何をするにも、気候がよく集中できますね(^^♪

先日JUNは芸術の秋に触れてきました。

奈良県室生市にある室生山上公園『芸術の森』

彫刻家井上武吉氏の構想を、彫刻家ダニ・カラヴァン氏の手によって空間全体が彫刻作品となっている公園

見るだけでも色々と空想やイメージ力が養われます！

私は昔から、妄想、空想、イメージすることが結構好きな方で、一人でドライブに行けば、自分だけの空想の世界へ遊びに・・・(〃艸〃)ﾑﾌｯ

決して変な人ではない💦

いや、変な人かも(;^_^A

でもね、イメージすることって、とっても大事で生きる力を手にすることなんですよ♪

イメージが出来るから、形になっていく!!

例えば・・・

料理をして、器に盛りつける。

盛り付け方って人それぞれと思いませんか？

唐揚げワンプレートの場合、

ごはん、唐揚げ、ポテト、キャベツ

どこに何を配置するか特に決まりはありません。

手前にごはん、次に唐揚げ、後ろにキャベツ、横にポテト

これは一般的なイメージ

でも今ほとんどの人が唐揚げプレートをイメージして完成できたと思います。

でもこれ、毎日同じ唐揚げプレートだと、飽きませんか？

たまには違う盛り付けしたくなりませんか？

イメージは遊びと似ています。

そしてイメージは自由♬

新しい事をするときや、同じ動きの中でも、

“あ、これ〇〇に似てる！同じように動いてみよう”

こんな時、イメージをして動くと意外とできたり、動きのヒントになったり

発見が多いものです。

トランポリンやバランスボール、４Dバンジーも最初は思い通りにいかなくてもイメージを重ねることで、出来るようになる。

出来る頃には体の使い方がまた変わっています♬

イメージ力で私たちは変わります🌟

興味をたくさん持って、イメージしながら、遊び感覚で生活に取り入れると、今の生活が３倍はたのしくなっちゃいます♬

私が、いつも楽しそうで元気でいる秘訣は常にイメージしながら生きている。