〜「続いた」を自信に変える！〜
50日間継続チャレンジ！
「やろうやろうと思ってても、なかなかでけへんまま時間だけが過ぎる…」
「三日坊主が当たり前になってもうてる…」
これって、誰でもあることやん💦
むしろ、大人になればなるほど、“続ける”って一番難しいことかもしれへん😱
実は、続かへん理由って「意志が弱い」からでも「根性がない」からでもない。
「仕組みがない」だけ。このチャレンジでやることは、たった1つ☝️
「50日間、決めたことを続ける」
ほんまにそれだけ。
例えば
- 軽いストレッチ
- 5分程度のエクササイズ
- 散歩する
もちろん、運動以外のことでも大丈夫！
- 早く寝る
- 深呼吸をする
- 読書をする
- 掃除をする
大層なことじゃなくて、ほんまに小さなことでええねん。
どんなに小さなことでもな、50日続いた経験って、想像以上にめっちゃ大きな自信になるって知ってた？
実は昨年末にふれ〜るスタッフみんなで、一足お先にこのチャレンジやってみてん🤩
- 毎朝体重計に乗る
- 毎朝その日のタスクを確認する
- 本を2冊読了する（1日あたり8ページが目安）
- 21:00以降は飲食しない（すでに忘年会の予定が入ってた日はもちろん除く！）
セルフエフィカシーが上がると、どうなる？
- 新しいことを始めるのが怖くなくなる
- 「どうせ無理」が減ってくる
- 身体のことも、人生のことも、自分で選べる感じが出てくる
健康づくりも、仕事も、プライベートも。
全部の土台になる力やと思うねん🔥
「私、ちゃんとできたやん」
「思ってたより、やれるやん」
この感覚を持てるかどうかで、その先の行動が間違いなく変わるで！
そして、このチャレンジの特徴は
一人で頑張らない
こと。
だからLINEを使って、進捗の共有や声かけ・フォローをしっかりしていくで💪
それにな「今日はちょっとしんどい💧」
そんな日があっても大丈夫。
完璧じゃなくても、全然OK🙆♀️
大切なのは
できない日があっても責めない
このチャレンジは、「毎日100点」を目指さんでええから
戻ってこれたらOK👍
これも立派な継続やからね。
- 今年こそ、何かを続けたい
- 自分に自信を持ちたい
- 自分のために、まず一歩を踏み出したい
- みんなでワイワイ楽しく何かをやりたい
そんなあなた！！！！
〜「続いた」を自信に変える！〜
50日間継続チャレンジ！
チャレンジ内容・コース
今回、2つのコースをご用意したで。
どちらを選んでも、「50日間続けた」という経験はもちろん手に入る。
違うのは「どこまで一緒に考え、伴走するか」
🌱 ベーシックコース
「とにかく、やってみる」
その一歩を踏み出したい人のためのコース＜こんな方におすすめ＞
- まずは気軽に始めたい
- 何かひとつ、続ける経験をしてみたい
- 人に見てもらうほどでもないかな、と思っている
- 価格を抑えてチャレンジしたい
＜内容＞
- スタート前：チャレンジ項目決定に関するミニ動画講座
- 期間中：毎日、LINEでのフォロー・声かけ
- その他、継続をサポートする仕組み
🌟 プレミアムコース
「続ける」だけじゃなく
「続けた先」もちゃんと考えたい人のコース
＜こんな方におすすめ＞
- 今回は本気で自分を変えたい
- 何を続けるか、最初から一緒に整理したい
- 50日が終わった後も、いい習慣を継続したい
- 自分の時間をちゃんと取って向き合いたい
＜内容＞
ベーシックコースのサポートに加え
スタート時：ゆっくり話す「作戦会議」タイム（60分）
いつものスタジオを離れて、落ち着いたカフェでの個別時間。
・今の生活リズム
・この先、どうなりたいか
・50日間、何を続けるのがベストか
を、一緒に整理していきます。
「頑張る計画」じゃなく、“続けられる作戦”を立てる時間やで。
50日終了後：振り返り＆次の一歩の作戦会議（60分）
こちらも落ち着いたカフェでの個別ミーティング。
・実際に続けてみてどうやったか
・しんどかったところ
・うまくいったところ
を振り返りながら、これからの「次の一歩」を一緒に考えるで。
あなたのためだけのオリジナルワークシート作成
作戦会議の内容をもとに、あなただけのオリジナルワークシートを作成するで。
・考えがまとまる
・迷ったときに立ち戻れる
・「私はこれでいく」がはっきりする
そんな一枚をお渡ししマッスル💪
チャレンジ期間
料金（税込）
販売期間
お申込
＊お申込確認後、詳細についてご連絡いたします！
一人で頑張らない50日。
一緒に考えながら進む50日。
どちらを選んでも、50日間続いたあなたは、きっと今より自分を信じられるようになります。
