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6月、あっという間やったね〜
（って、まだ終わってへんかった！笑）

さて、緊急事態宣言やら何やらあり、ついついタイミングを失ってもうててんけども、、、

うちのダイエットコースを受けてくれはった方の成果報告、させていただきやす！！

今回のクライアントさんは、Kさん（50代）。

活動的な方やねんけど、なんと体重は20代からこれまで減ることはなかったそうで、出産を重ねるごとにだんだん落ちひんようになっていく、、、というパターン（いわゆる、あるあるやね）。

後から数値が出てくるねんけど、初回の計測では

そこで、ご本人が最初に立てはった目標は、

うちのダイエットコースは基本3か月やねんけども、今回は特別に2か月でのプログラムで実施しましてん。

では結果報告、していきマッスル💪

まずは数値的変化から。

ご覧の通り、体重はマイナス5.1kg、そして体脂肪率はマイナス6％を達成！！

さらによ〜く、数値を見てみてちょ。

つまり減った分は、ほぼほぼ体脂肪！！

大抵は減量すると、筋肉量も減ったりするからねえ、、、

ほんまにこれは、すんばらしい結果！！

そして、体型（見た目）の変化。

ご本人が一番気にしてはった、お腹まわりがほんまにスッキリした！！

ちなみにウエストはマイナス7cm！！

こりゃ、服（ボトムス）のサイズも変わるでしょ。

20代以降、こんな数字は見たことなかった！！という数値を叩き出してもうたKさん。

期間中、何度も言われたんは

では、Kさんの2か月はどんな生活やったんか？？？
次回、もうちょい説明するね♪

このブログではだいぶご無沙汰しておりまする、、、💧

6月からスタジオでのレッスンを再開し、オンラインでのレッスンも継続しながらの毎日。

ほんまに今までよりさらに、毎日があっという間！！

少しずつ日常が戻ってきている中、マスクを付けながらの外出等、大変なこともあると思うけど、みんな元気？

さて、7月レッスンスケジュールをアップしておりますんで、ぜひぜひご確認を！！

この3か月間、できてへんかった

がいよいよ再開！！！！

ブランコのような浮遊感を楽しんだり、、、

このバンドの張力を使って、他にもいろんな動きができる！！

ほんまは、みんなでこんな無重力体験!?的なことも楽しみたいねんけど、、、

（しばらく、こうやってみんなで手をつないでのエクササイズは難しいかな、涙）

オンラインではでけへんかった「跳ねる」プログラム、

ぜひスタジオで久々に堪能してちょ！！

もちろん今後も引き続き、換気や消毒等の衛生管理、そしてこまめな水分補給や空調のコントロールでのマスクの暑さ対策にも気をつけながら、レッスンを行っていきます！！

7月もどうぞ、よろしゅう！！

このまま、なんとか終息の方向に向かってくれたら、、、と願わんばかり。

ただ、まだまだ気は抜かれへんと思うから、もうちょい辛抱も忘れずに。

さて、昨日

という記事を書いたけども。

って思ってる人、そろそろ動き出しましょ！

とは言え、まだまだ思うように動かれへん状況であることも間違いない。

んじゃあ、どうすんべ？？？

こんな動画観るのも、おすすめダス（笑）

って、あたいのトランポリン跳ねてるやつや〜ん！

（今さらながらの、うちで踊ろうコラボ、失礼しやす、、、）

おうちにいてる時間が長くなると、ついつい座ったまんまの時間が長くなってもうて、動くのが面倒になったりすることもあると思うねん。

だから、動きたい！という気持ちとイメージを持つことが大事。

さ、今からでもできること、やっていくで〜！！

どない？

コロナ太り、してませんやろか？

そもそも、

（そないに、目見開いて、驚かんでも、、、笑）

シンプルに考えれば、これだけ。

（ま、だからと言うて、ただ単に「摂取エネルギーを少なくすればいい」というわけでもないけど）

ね、ね、そんなことあるよね、、、（涙）

ってことでまずは、現状把握から。

自分のことは、自分が一番わかってへんことも多いわけで。

なんで、まずはしっかり今の自分を見つめることから始めていきまひょ。

緊急事態宣言の延長を受け、当スタジオでは当面、オンラインでのレッスンを継続していくことといたします。

またこれまでは、現会員さんのフォローをメインとし、新規での募集は行っておりませんでしたが、

2回目以降は2,000円（税抜）となりますが、今月内受け放題（毎週10-11本ほどのレッスンがあります）で6,000円（税抜）ですので、たくさん受けられる方はかなりお得です。

（都合により、多少変更する場合がございます）

ステイホームで、なかなか身体を動かす機会がないみなさん！

おうちでできるエクササイズをしっかりお伝えいたします！！

ぜひ、ご自身の身体をケアしてくださいね。