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こんな時やからこそ、栄養はしっかり摂りたい！シリーズその7

こんな時やからこそ、栄養はしっかり摂りたい！シリーズその7
いやあ、このシリーズも第7弾まできたか〜
飽きっぽいあたいにしては、上出来（笑）




さて、おうちで食事する機会が増えてると思うねんけど、なんか作るのだるいし〜とかいう時も、そりゃありますわな（汗）

ってことで、そんな時、手軽に栄養を摂れる食品たちをご紹介。
今日はこれ！

かにかま！！

ってすでに中身、あれへんがな（笑）


原材料はこちら。

ま、ちょっといろいろと添加物が入ってはいるのですが、、、


で、栄養成分はこちら。

脂質が少なく、たんぱく質も補給できる。




ちなみにあたいは、昨日こんな風にして食べたで。

卵とほうれん草とでさっと炒めて、白だしで味つけの簡単メニュー。

卵とかにかまで、たんぱく質を補給！
そして、炭水化物は大好きな白ごはんで摂る！

これに焼鮭と味噌汁と、、、
そんな感じ。




もちろん、それも面倒くさければ、そのまま食べたらよろし。

家にいてると、ついつい食べることさえ面倒になってしまう時もあるけど、みんなしっかり栄養摂ってや〜！！！！
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