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自律神経の乱れって、筋肉にも影響するん？

みなさん、こんちは〜
スタジオ代表のりんこです。

毎年思うけど、年度の変わり目ってなんでこんなにも訳わからんうちに、時間だけが過ぎ去ってまうんやろね💦

バタバタして気持ちも落ち着けへんし、寒暖差に身体もついていってへんし、、、

みんなも、そんなことになってない？


さて、そんなあなたのために
いよいよスタートした期間限定企画

「春先の不調は自律神経の乱れ？不調改善月間」



これまで
と紹介してきたけど、


今日は

〜自分でやるのとは全然違う！筋肉から自律神経にアプローチ！〜
パーソナルストレッチ

についてご紹介するで。



ストレッチって、やったことない人いてないと思うし、もちろん自分でもできるもんよね。

じゃあ、


なぜ、パーソナルストレッチ？


そりゃ、自分1人でやるより断然効果的やから！

ふれ〜るのパーソナルストレッチは、ただ伸ばすだけじゃないねん。

生理学に基づき、まずは硬くなっている筋肉を緩めて、動かしやすい状態をつくってから伸ばす。

そして最後はそれを保持させるための筋トレ的なこともやるねん。


つまり、
緩める→伸ばす→保持させるの3ステップで、筋肉のしなやさかを引き出す！


みなさんのお話をうかがった上で、どの筋肉を優先的に緩めてあげた方がいいのかを、しっかり見極めながら進めていくで💪


実際、どんなことするん？


  1. まずは現状をチェック（写真撮影）


  2. 硬さがある筋肉を緩める
  3. 緩めて動きやすくなった筋肉をじっくり伸ばす
  4. 伸ばしやすい状態を保持させるためのトレーニング
    　　

  5. 変化をチェック（写真撮影）


  6. おうちでできるエクササイズをお伝え（動画撮影OK！）

ストレッチって自律神経と関係あるん？


自律神経って、活動・興奮モードの交感神経と休息・リラックスモードの副交感神経とがバランスを取り合って、身体の機能を調整してくれてるってことは、知ってる人も多いかもしれへんね。

問題は、そのバランスが乱れてる人が多いってこと。


自律神経のバランスが乱れると、筋肉はず〜っとガチガチ🥶
緊張しっぱなしの状態になったりしてまうねんな。

そしてその緊張の連続により、自律神経のバランスはさらに悪くなる😭

だから、ストレッチで筋肉の緊張を解いて、リラックスを促してあげて🍀
そうすることでこの悪循環を断ち切り、自律神経のバランスを取り戻していきたいよね！

で、料金はおいくら？笑


4,400円（40分）となっております！
（写真撮影の時間を含みます／初回はカウンセリングの時間も必要なため、トータルで1時間弱かかります）

お悩みや目的に応じて、
◎上半身コース（首・肩メイン）
◎下半身コース（脚・腰メイン）
をお選びください。

また、お得な回数券も用意しております！！
（5回で19,800円／イベント期間終了後もお使いいただけます）


どうやって申し込めばええのん？


ネット予約、できちゃいます！



この春、今ひとつ身体が重いし、スッキリせえへん、、、😢

いつも身体がガチガチでしんどい、、、💧

ってあなた、ぜひ受けてみてね！


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