大阪市西成区
花園町駅から徒歩6分
天下茶屋駅から徒歩10分
☎09011330025

受付時間:9:00〜21:00 定休日:日曜日

  2. ブログ
  3. え、こんなんで痩せれるん？
 

え、こんなんで痩せれるん？

え、こんなんで痩せれるん？
3月からダイエットフルサポートプログラムに取り組んでくれてはるKさん。

まだ1か月経過してないけど、体重は約3kg、体脂肪率は約2%のマイナスで、今のところ順調な滑り出し。
本人曰く、こんな体重はたぶん20数年ぶりとのこと。
（あ、これはイメージ画像なんで、実際の計測とはちゃいまっせ💧）




じゃあ20数年ぶりの身体になるために、彼女がめっちゃ食事を制限して、めっちゃ運動を頑張って、、、としたかと言えば、




答えはNO！




やったことは至ってシンプル。
  • 普段の食事のくせに気づき、必要な栄養を摂れるようにしっかりと食べること
  • 細切れの時間を使ってできる簡単なエクササイズを積み重ねたこと
  • あたいに毎日の取り組みを報告すること
  • なぜ痩せたいのか？痩せた先に何があるのか？を深掘りすること




ご本人も「これで痩せれるんや〜！」とストレスを全く感じてへん（笑）




身体を変えたい！と思った時、できれば楽して痩せたいとは誰しもが思うし、そりゃしんどいことなんてしたくないよね。

ただ「楽して痩せる」、そんな方法はないとあたいは思ってる。

だからと言うて、めっちゃ我慢してストレスを感じながらのダイエットなんてする必要ないし、それじゃあもちろんずっとは続けられへん。
おまけに奇をてらうようなこともする必要ない。

自分の身体、そしてもっとまるごとの自分自身と向き合って、自分にとって必要なことを続けていく、ただそれだけ。

自分を大切に扱って、自分が手に入れたい「将来の自分自身」にとって必要なことをしていけば、その反応として変化は必ず訪れるから。




薄着になっていくこの季節に、身体を変えられたらこんなにワクワクすることないよね💗
みんなもまずは、自分の今の状態をもっと深く見つめてみることから始めてみよ！！
< 年齢を重ねても進化することがで… 一覧へ こんな今やからこそ、特に大切な… >
関連エントリー
レッスンご予約・出張依頼はこちら

お電話・WEBフォームにて受け付けておりますので、お気軽にお申込みください。

☎09011330025　受付時間：9:00〜21:00（日休）

大阪市西成区梅南1-8-8　エスビーモータープール内 　アクセス

レッスンスケジュール／ご予約カレンダー　出張依頼受付フォーム

PAGETOP