跳んで笑顔になろう！

こんにちは！スタッフのkaiです。

気づけば今年も、もう2ヶ月が過ぎようとしています。

ということは・・・

2ヵ月ごとに変わるトランポリンの曲も、新しい曲になりま～す！！

なので、3月からのレッスンに向けフリを合わせて練習しました！！

フリ合わせは毎回グダグダですが、わぁわぁと言いながら楽しんでおります。

トランポリンは

『全身の筋肉をバランスよく使うため、体全体のシェイプアップ効果が期待できます。中でも特に下半身の筋肉がよく使われ、ヒップアップや脚痩せに効き目がある』

と言われていますが、それ以上に

音楽に合わせて跳ぶことでセロトニン(幸せホルモン)が分泌され、楽しい気持ち、Happyな気持ちになり、ストレス発散に繋がります。

上手く踊れなくても、リズムにあってなくてもいいんです！！

音楽を聴きながら楽しく跳んで、笑顔になれたらそれが1番ではないかと思います。

私も毎回レッスン終わりには皆さんが笑顔で帰られる姿に、元気を頂いております。

3月も一緒に汗を流し笑顔になりましょう！！