あっという間に1月！！

みなさんこんにちは^_^

NANASEです！

この前まであと少しで今年も終わりですね〜と言っていたところですが、もう1月の中旬、、、

毎日毎日すごく早いですね😭

正月が明け、身体の調子はいかがでしょうか？？

「太っちゃったな〜」という方も、「体調が優れないなあ」という方もいらっしゃるのではないでしょうか😩

暴飲暴食が落ち着いてきたこの時期が、1番重要です！

体重や体調を元に戻すために、食事の内容や生活習慣を今一度見直してみましょう😋

「年末年始は運動できていなかったから、今レッスン受けに行ったらしんどくなりそう、、もう少し体力戻ったら行こう、、」

NO！NO！NO！

そんな時こそスタジオに足を運んでください🩷

皆さん同じ状態ですので、ぼちぼちその日のメンバーさんに合わせて強度を調整しています^_^

すこーーーしずつ元の状態へ戻し、今年も元気に過ごせる身体を作っていきましょう✨

今日は私が最近食べているご飯を載せておきますね^_^

私も最近暴食気味。。。毎日喉が渇いて仕方ありません。。笑