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体重が減った！でもその中身って、、、？

体重が減った！でもその中身って、、、？
だんだん気温も上がってきて、桜の開花ももうすぐ、、、
（もうすでに、開花してる地域もあるね）

心躍らせる時期である春。
コロナウイルスと花粉の問題がなければ、さらにいいけどね（涙）




さて薄着になってくるこの季節は、やっぱり身体を絞り直したいなあって思う人が増える！
で、やり方はいろいろあれど、ダイエットに取り組んでみたりするわけ。

ダイエットが順調に進んでいるかどうかを確認する、1番ポピュラーな方法は、、、




「体重計に乗る」




これやと思うんよね、やっぱり。




で、体重だけ測ってる人は、ぜひ自分の体脂肪率も知っておこうぜっ！
てな話を先日、このブログでも書いたよね。




今日はこの模型を見てほしいねん。




これ、脂肪1kgと筋肉1kgの模型やねんけど、
同じ1kgでも全然その大きさって違う
ってことがわかるよね？？？




つまり、いくら体重が減ったとしても、筋肉が落ちての体重減少やったとしたら、
思ったほど体積（見た目）は変わってませんよ〜（涙）
ってこと。

いや、変わらへんどころか、ブヨブヨに見えちゃう可能性もあるかもね。




逆に、あまり体重が変わってなくても、体脂肪率が変われば見た目は大きく変わる！！
身体が引き締まってくるもんね。




みんな、体重の増減だけで一喜一憂するのはもうやめようね😊
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