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NEWクラス開始！『シナプフィット』

皆さんこんにちは！

スタッフのJUNです。

７月から新しいラスが始まります♪

✅土曜日に月2回づつ以下のクラスがスタートします

🌟『ととのう朝ヨガ』9:00-9:45　担当:ゆりっぺ

🌟『シナプフィット』11:45-12:30　担当：JUN

※詳しい日程はレッスンスケジュールをご確認くださいね！

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今日は新しいクラス『シナプフィット』について説明です‼

『シナプフィット』ってどんなことするの？

脳の神経細胞「シナプス」と「fitness」を掛け合わせたクラス。

主に脳トレ「脳の活性化」の要素を取り入れた運動プログラムです。

準備運動にリズムステップなどで脳と身体のウォーミングアップを行います。

準備運動の具体的な内容として

音楽やリズムに合わせてステップを踏む、

じゃんけんを使ったステップ運動、

手と足で異なる動きを同時に行うデュアルタスクなどで

頭（脳）と身体を同時に使うエクササイズです。

要は頭とカラダのストレッチ

その後に「fitness」「筋トレ」を行います。

筋トレと聞くと、重いおもりなど持って・・

そんなイメージの人も少なくないと思いますが、ここでの「筋トレは」

ほぼ自重トレーニングです。持っても500ｇ程度（ペットボトル１本分）

🌟一人一人に合わせたレベルで生活を快適に過ごすために

必要最低限の筋力トレーニングです。

頭とカラダのストレッチ+必要最低限の筋力トレーニングを合わせて行うことで

より脳と体の連動性が期待出来て、

尚且つ今の健康体を維持、

又は生活する上での身体機能の向上が期待できます！

👉さらにそれだけではないんです(^^♪

脳の栄養を自分で作ることが出来て、

自分でその栄養を脳に送ることに繋がる画期的なプログラム❣

脳に栄養が送られてると感じる、身近なことで例えると、

頭がシャキッとして、物忘れが減る
つまづいた時に、サッと足が出て転びにくくなる
おしゃべりしながら歩くなど、2つの事が同時にラクにできる
周りの様子にすぐに気づけて、車の運転や街歩きが安心になる
気分がスッキリして、夜もぐっすり眠れるようになる

このプログラムを勉強してきたJUNが皆様に

一番良い状態の脳と体の栄養作り、筋力作りをサポートいたします♪

是非一度体験にいらしてくださいね💞

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2021/06

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☎09011330025　受付時間：9:00〜21:00（日休）

大阪市西成区梅南1-8-8　エスビーモータープール内　アクセス

　