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いよいよ明日よりスタート！！

2020/04/12
いよいよ明日よりスタート！！  
緊急事態宣言の発出を受け、すべてのグループレッスンを休止してから6日目。
なんとか準備も整い、いよいよ明日からオンラインでのレッスンを開始することになりやした〜！！




この5日間は、会員さんお1人お1人と、オンラインレッスンへの移行にご協力いただけるかの確認、そしてそれぞれzoomがきちんとつながるかの確認、さらにはオンラインでのレッスンスケジュールとプログラムの検討、、、

その他諸々やってたら、あっという間に1日が終わるという感じで。




でもね、お1人お1人とzoomでつながった時の喜び、そしてみなさんからの励ましの言葉、、、
みなさんもきっと大変な思いしてはるやろうに、なんてみんな優しいねやろ（涙）

だから、今度はあたいがみなさんに「元気」と「笑い」を提供する！！
（あ、芸人ちゃうけど、あたいの中で笑いは生活の必需品！）


そしてこの期間中にあたい、今通ってくれてはる会員さん全員と、タイマン張ろうと思ってるねん！

いや、違った（笑）
こんな時にでも協力してくれはるみなさん、お1人お1人とお話をして、これからの目標や今のお悩みなど、しっかり聴く機会を持とうと思って。

さ、顔を上げて、やれることやりまっせ！！

みなさん、明日からまたよろしくお願いしマッスル〜

眠りに悩みを抱えるあなたに、ぜひ知っておいてほしい！

2020/04/11
眠りに悩みを抱えるあなたに、ぜひ知っておいてほしい！  
日頃から、お客さんの中に
「睡眠」でお悩みの方って、結構いてはるなあ、、、
と思ってた、あたい。

かく言うあたいも、以前は
  • 朝起きるのが辛い
  • スッキリと目が覚めへん
  • 夜、どうしても目が覚めてしまう
なんてこと、結構あったんやけどね（大汗）




人生の約3分の1の時間を費やしてる「睡眠」なのに、ここの質を上げへんって、ほんまにもったいないと思うねん。

朝、シャキッと目覚めて、脳も身体も心も充実させて行動するのと、目覚めてもなんかボーッとしたり、重だるかったりして、ダラダラと過ごすのとでは、その後のパフォーマンスは大きく変わるよね！！




そして今、かつてないくらいにみんなが緊張や不安を抱えていたり、外出がままならへんことで活動量が低下していたりする中で、生活のリズムがさらに狂ってきてしまってる人も多いのとちゃうやろか？？？

今こそ、今まで当たり前にやってきた生活習慣をしっかり見直す、それがこの事態を乗り切る、1つの大きな力になる！
そう、あたいは思ってる。




だから、企画したで！


当たり前の日常生活を新たなステージに置き換える！

「睡眠と入浴の一歩進んだ生理学オンライン講座」


講師は、これまで数多くのオリンピアンや経営者をサポートしてきはった「睡眠と入浴のスペシャリスト」石川泰弘さん。
前職在職中に、（なんと49歳で入学！）順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科で博士号も取得されたという強者！
石川さんはいろんなメディアでもご活躍やし、著書もたくさんあるねんけど、こちらのサイトもぜひチェックしてみてな。




今回は「コロナに負けるな！応援価格」での開催です！
また、zoomを使ったオンライン講座に加え、当日参加できひん方への動画配信という形でのご参加も可能にしちゃいました！！

ぜひぜひ、この機会に学びを深め、あなた自身のコンディションを整えると同時に、あなたの価値を高めてください！


本日21:00より、Facebookライブ配信やっちゃいます！！

2020/04/10
本日21:00より、Facebookライブ配信やっちゃいます！！  

この状況下、あたい自身も含めてみんなの身体や呼吸に影響が出てきてることを実感する日々。

そんな中であたいができることって何なんやろ？？？

 

せや！いっつもお客さんに言われてるやんか！

「あたいが楽しそうに跳ねてる姿見るだけで、笑いが出てくる😆」って。





だから今こそ「しょうもな！」とか「何やってんねん！」てなこと、やっていこ。

それで1人でも笑ったり、ツッコんでくれる人がいてたとしたら、それだけでええやんか。





ってことで、急なお知らせやねんけど、、、
今日21:00からFacebookでライブ配信、やってみることに決めた〜！！




「跳ねて、笑う」は世界を救う！


ま、あたい芸人でもなんでもないけど🤣

んでもって、また眉毛描き忘れたけど💦


もしよかったらぜひ！


そして、「アホなことしてるやつ、いてるわ（汗）」と苦笑してくださいましな。

みんなで、この事態をなんとか乗り切っていこ💪

こんな時やからこそ、栄養はしっかり摂りたい！シリーズその6

2020/04/09
こんな時やからこそ、栄養はしっかり摂りたい！シリーズその6  
こんな事態でも、おてんとさんは今日もあたいらをピカピカと照らしてくれてはる！！
そして息も吸えるし、ご飯も食べられる！！

ね、今日も元気出していきまっしょい💪
ってことで、手軽に摂れる栄養シリーズ第6弾。




今日はこれ。

ちくわ！！


原材料はこんな感じ。

まあ、調味料とか入ってるけど、まだシンプルなほうかと。


で、エネルギーと栄養成分。
（ちょっと画像、ぼやけてもうてる、、、汗）

1袋に4本入りやけど、全部食べても128kcal。
で、結構腹いっぱいになる（笑）

栄養成分としては、炭水化物が一番多いけど、それでもたんぱく質もそれなりに補給できるから、おやつとかちょっと小腹がすいた時に1本食べるのもありやね。




あたいはちくわもパクッとそのまま食べたりするけど、もやしとかの野菜とサッと火を通して、ポン酢や塩こしょうをかけて食べたりもしてるで。

今はレシピ動画とかもたくさん見れるから、「ちくわ」で検索してみるといろんな美味しい食べ方、あるかもね。
また、オススメの食べ方、あったら教えてちょ！！

スタジオより今後の対応について

2020/04/08
みなさん、おはようございます。
昨日、当スタジオのある大阪をはじめ、全国7都府県に緊急事態宣言が出されました。

当スタジオではこの事態の1日でも早い終息を願い、昨日よりすべてのグループレッスンを休止しております。

ただし、4月末（予定）までの期間中、オンラインでのレッスン提供をしたいと考え、ただいま準備を急ピッチで進めているところです。
現在お通いいただいている会員さまから、順次ご案内をしておりますので、もう少々お待ちください。

今後のスケジュールに関しまして、現段階での想定を昨日、スタジオ公式LINEアカウントにご登録のみなさんへ以下、お知らせしております。

来週からzoomというオンライン会議システムを使ってのレッスンを始めていきたいと思います。
みなさんにはご不便をおかけすることも多々あるかと思いますが、何卒ご了解いただければ幸いです。
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