5つの鉄板エクササイズ「見る力・伝える力」アップ講座

運動指導・レッスンをもっと充実させたいけど

• 自分のレッスンにマンネリを感じている…
• お客様の身体や動きの見方に自信がない…
• お客様の動きを引き出す言葉がけができていない…
• お客様の反応が今ひとつに思える…

こんなモヤモヤが頭から離れない。

私がまさにそうでした。

もっとお客様の役に立ちたいのに、それがうまくできないことに歯がゆさを覚え、自分の力不足を感じる日々（涙）

そして、新しい資格の講座を見つけると、それがすごく魅力的に映る。

これが自分に足りないものだったんだ！これで自分はもっとステップアップできるかも！とまた勉強。

解剖学とかの知識もあった方がいいよね！そんな勉強もしてみたりするけど、ちょっと難しく感じてしまったり、学んだことを実際の現場で使いこなすところまでは行きつかず、結局中途半端なまま終わってしまったり、、、

こんな経験をしてきた私だからこそ、今、あなたに言ってあげたい。

「新しいことばかりに目移りしないで、あなたがすでにやっていることをもっと活かそうよ！」

って。

今すでにあなたが持っている武器、これに磨きをかければ、目の前のお客様はもっと変わる！

あなたの武器に磨きをかける、とは、これまであなたが学んできた技術や知識、そして経験をもとに、

• お客様の身体と動きを「見る力」
• お客様の身体感覚として、動きを「伝える力」

この2つの実践力を磨くこと。

そうすれば、あなたの運動指導はもっと活性化し、お客様の反応が変わります！

そしてこの2つの力を、5つの定番エクササイズを通じて共に学ぶのが、5つの鉄板エクササイズ「見る力・伝える力」アップ講座です。

5つの鉄板エクササイズ「見る力・伝える力」アップ講座の内容

運動指導者なら誰でも知っている5つの定番エクササイズを、

• よくある動きのパターンにはどのようなものがある？
• このエクササイズで見るべきポイントを確認しよう
• 動きのポイントを自分の身体で体感してみよう
• じゃあ実際にどうやってそれを伝える？効果的なアプローチや声かけを考えてみよう

という流れで深堀りしていくことで、次の現場から即使える！超実践的な講座です。

（Zoomによるリモート開催となります）

第一回　鉄板エクササイズ①「キャットストレッチ」

• 脊柱のどの部分が動いてる？脊柱の特徴と可動域を知ろう
• 出番じゃない時にも、ついつい頑張ってしまう筋肉とは？
• 手で押す力が体幹に伝わる、理想の肘のポジションとは？

第二回　鉄板エクササイズ②「スクワット」

• スクワットで膝を痛めることがあるのは、どうして？
• 「膝のつま先より前に出さないように」は本当？
• 〇〇の位置を見抜けば、もっとバランスの良いスクワットができる！

第三回　鉄板エクササイズ③「ダウンドッグ」

• 背中の丸さを解消するために、意識したいこととは？
• 足関節の背屈を制限する要因とは？
• 体幹まで伸びを感じやすくするための、手のつき方とは？

第四回　鉄板エクササイズ④「スパインツイスト」

• 動いてほしい部分と動いてほしくない部分を見分けよう
• 脊柱の回旋を最大限に引き出すために知っておきたいこととは？
• 脊柱ではない部分で動かそうとしてない？代償動作をチェックしよう

第五回　鉄板エクササイズ⑤「バードドッグ」

• スタートポジション、どう見てる？
• 前額面と矢状面、両方から動きを見てみよう
• 一見キープできてるけど、本当にそれでバランス取れてる？

誰もが知るいつものエクササイズを、もっとパワーアップ！

「5つの鉄板エクササイズ」どうやって見る？どうやって伝える？を共に考え、試す、実践的な5回の講座です。

エクササイズごとに、

• お客様の身体や運動を「見る」
• お客様が動きを感覚としてつかめるように「伝える」

ことを繰り返すことで、運動指導を活性化させる「見る力・伝える力」が使えるレベルにまで身につく内容になっています。

お客様の身体を変えられる・選ばれる運動指導者に！ 5つの鉄板エクササイズ「見る力・伝える力」アップ講座は、私自身がこれまでに悩み、その解決策を探して積み重ねてきた経験をもとにつくられた講座です。 この講座を受講することで、あなたの「見る力・伝える力」がアップし 現在もっている技術や知識で、お客様の動きが変わるレッスンへと変化！ 同じエクササイズでも内容が充実し、レッスンのマンネリ化から脱出！ 見えるから、伝わるから、あなた自身もレッスンが楽しくなる！ という効果が得られるでしょう！ ぜひ、一緒に楽しみながらこれまでの殻を破り、お客様の身体を変えられる、選ばれる運動指導者になりましょう！

Wellness Activator主宰 佐々木倫子 2011年大阪市西成区でからだ改善スタジオ「笑顔工房ふれ〜る」を開業し、現在では開業当初の売上の20倍にまで成長させることができました。ありがたいことに、これまでのべ40,000人のお客様への運動指導を行ってきましたが、お客様からのクレームやトラブルは一切ありません。 最近では、自身の迷いや失敗をひとつひとつ改善し成功した経験を、「Wellness Activatorメソッド」にまとめ、運動指導者向けに発信しています。

【第1期】5つの鉄板エクササイズ「見る力・伝える力」アップ講座スケジュール

5つの鉄板エクササイズ「見る力・伝える力」アップ講座の受講について